noviembre 11, 2017

10 motivos para empezar a leer ¡y no dejarlo nunca!

Los amantes de los libros cantan las excelencias de este hábito mientras que los no iniciados se preguntan qué encuentra la gente en la lectura para engancharse tanto. Encuentran historias, eso es lo primero que encuentran, pero luego viene mucho más. Tenemos algunos motivos para empezar a leer, porque nunca es tarde.

Beneficios de empezar a leer

A veces la lectura no se presenta de la forma más adecuada y hay niños que tienen la impresión de que leer es una obligación aburrida. Esta idea equivocada se va llevando adelante en la vida y el resultado son personas que solo han leído los libros que mandaban en el instituto. Si perteneces a este tipo de personas y te da un poco de envidia ver a esas personas que disfrutan de una humeante taza de té en el sofá, con mantita y libro, sigue leyendo, porque tienes muchos motivos para empezar a leer.

1. Mejora la memoria

¿Tienes problemas de memoria? Entonces la lectura puede acudir a tu rescate porque al leer un libro pones en marcha todo el engranaje para memorizar. Memorizas personajes cuando la novela tiene como protagonistas a varias generaciones familiares, memorizas datos y fechas en la novela histórica y también memorizas detalles cuando se trata de novela de misterio.

2. Mejora la concentración

Al leer también mejora tu capacidad de concentración. Si eres de la que se despista con el vuelo de una mosca, solo tienes que ponerte con uno de esos libros apasionantes que te dejarán pegada a las páginas ajena a lo que ocurre a tu alrededor. Luego, cuando veas que te has pasado dos horas seguidas totalmente inmersa y concentrada en la historia que estabas leyendo, te resultará más fácil poder focalizar tu atención durante más tiempo en el trabajo.

3. Te diviertes

motivos para leer

Las personas que no leen habitualmente tienen la idea (equivocada) de que se trata de una actividad aburrida. Todo lo contrario, que no te engañe que la posición más cómoda para practicarlo sea recostada en el sofá y en silencio porque la lectura te proporciona horas interminables de diversión.

4. Amplías tu vocabulario

Nunca viene mal mejorar las habilidades lingüísticas y la lectura te ayuda a ampliar tu vocabulario. También abre tu mente, pero esa es otra historia. Además, leer habitualmente mejora tu ortografía y tu capacidad de escritura. Que puede que no estés pensando en ser novelista, pero la próxima vez que le escribas un correo a tu jefe para pedirle un aumento, tendrás más posibilidades de conseguirlo.

5. Tienes más temas de conversación

motivos para leer

Conoces esos silencios incómodos entre dos personas, ¿verdad? Tanto con una persona que acabas de conocer, como en tu primera cita por ejemplo, como con tu compañero de trabajo con el que te pasas media vida, hay veces que te quedas sin temas de conversación. Eso no pasará jamás entre dos personas amantes de los libros.

6. Reduces el estrés

El yoga, los ejercicios de respiración, la meditación…todo eso está muy bien, pero lo cierto es que una de las prácticas más efectivas para reducir el estrés es la lectura. Sus beneficios también se observan en trastornos como la ansiedad y la depresión. ¿Sabes esa sensación de no tener ningún problema mientras estás metida de llena en las páginas de un libro?

7. Mejora tu capacidad crítica

Tal vez la característica más generalizada de la lectura es que estimula tu mente. Eso te da más herramientas de crítica y de análisis que vas a necesitar en la vida para ser más independiente y, sobre todo, para ser una persona auténtica.

8. Estimula tu creatividad

motivos para leer

La lectura te inspira y estimula tu creatividad. Tal vez estás pensando que si trabajas en el departamento de contabilidad de poco te va a servir ser una persona creativa, pero es que la creatividad no es solo para artistas. ¿O acaso no necesitas mucha creatividad para llegara a fin de mes con tu sueldo?

9. Es gratis

Hablando de llegar a fin de mes, la lectura es gratis. Es uno de esos grandes placeres que todo el mundo se puede permitir, un lujo a tu alcance gracias a las bibliotecas. Puedes practicarlo en cualquier época del año, en verano en la playa y en invierno junto al fuego. ¿Se te ocurre un plan mejor? A nosotras no.

10. Te hace más feliz

En definitiva, leer te hace más feliz, que es de lo que se trata. ¿De verdad te lo vas a seguir perdiendo?// Diario Femenino

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10 motivos por los que el Invierno es mejor que el Verano

1- NO HAY MOSQUITOS:

Durante el verano (y la primavera) los mosquitos se creen los amos del universo...moscas incansables revoloteando nuestras paellas, abejas patrullando por piscinas y parques, y sobretodo, mosquitos acribillándonos cuando menos lo esperamos y lo peor...dejándonos sin poder dormir tranquilamente.

Pero claro, "a todo cerdo le llega su San Martín" o lo que es lo mismo "a todo insecto le llega su invierno"...y es que, en Invierno, pocas especies de insectos logran sobrevivir.

Puntazo para el invierno!Las ventajas del invierno

2- PIES TAPADOS:

Si amigos/as, en verano siempre hay menos ropa...y eso, casi siempre es agradable. Pero claro, eso tienes sus inconvenientes, como el tener que ver los PIES de la gente...y es que, no todos son agradables.

En invierno por contra, llega el zapato cerrado, las botas altas y en definitiva, cada cual deja sus pies para la intimidad...nadie tiene porque saber como tienes de cuidados tus pies. Y eso siempre es bueno.

3- NO SE SUDA:

Vivimos donde vivimos, y en verano, ponerse a mas de 30ºc es de lo mas normal....luchar contra estas temperaturas cuando se está de vacaciones no es problema, el antídoto al calor sofocante es un buen chapuzón en la playa, una cerveza bien fría y un look caribeño...nadie se queja del calor cuando está de vacaciones, pero claro, no todos los meses de calor son "vacaciones". Y cuando estas a mas de 30ºc y toca mantener las rutinas del día a día...uniforme laboral (ojo a los que van con traje y corbata), transporte público abarrotado, caminar bajo la canícula, etc...es entonces cuando aparece ese enemigo tan desagradable, para uno mismo y para terceros, EL SUDOR!

En invierno, normalmente no hay que preocuparse demasiado por ese desagradable factor...casi no se suda ni cuando se hace deporte. ¿Que mas se puede pedir?

4- LA ARENA NO ENTRA EN JUEGO:

Cerrar los ojos y pensar en una imagen veraniega bucólica...SI SI, ya estáis allí! Agua cristalina, ligera brisa marina, un mojito fresquito y sobretodo, kilómetros de FINA ARENA BLANCA.

Ok, ahora abrir los ojos: Las realidad es la que es, toda esa "fina arena blanca" está pegada a tus pies, y no tiene ninguna intención de despegarse...bueno miento, si que tiene intención de despegarse, la mitad cuando entres en tu coche y la otra mitad, cuando llegues a tu casa. UN DRAMA!

Otro mini punto para el invierno!

5- MEJORAN LAS RELACIONES HUMANAS, VUELVEN LAS MANTAS:

Podría parecer que el verano es el momento del año que mas se presta a la "intimidad" con el prójimo...pero nada mas lejos de la realidad.

El invierno es el mejor momento para intimar con quien te interese...prepararos porqué con el FRIO, vuelven las chimeneas, los vinitos tintos, las mantitas en el sofá, las fondues, el chocolate, etc.

¿Quien se puede resistir a estos ingredientes?

6- LA ROPA SIEMPRE GANA:

Verano a 35ºc, ¿que te pones? Pues la respuesta está clara...y el límite todavía más. Si la policía no te detiene, como mucho podrías salir a la calle desnudo...y aun así, tendrías calor.

Invierno a 10ºc, ¿que te pones? Pantalón, camisa, jersey y chaqueta.

Invierno a 0ºc, ¿que te pones? Pantalón, camisa, jersey mas gordo, plumón, bufanda.

Invierno a -5ºc, ¿que te pones? Pantalón, pantalón interior, camisa, jersey mas gordo, plumón, bufanda, gorro.

Invierno a -15ºc, ¿que te pones? 2 pantalones, 2 camisas, 2 jerséis gordos, 2 plumones, 2 bufandas…etc

Y así ir haciendo....¿quien gana eh?

7- VUELVE EL AUTENTICO KINDER:

Por favor, ¿alguien me puede explicar que sentido tiene abrir un "huevo" como si fuera un yogur, encontrarte una cucharita, crema de leche y dos bolitas de cacao flotando sin ninguna gracia?.

El inventor de este esperpento debería estar en la cárcel!

TODOS SABEMOS CUAL ES EL AUTENTICO HUEVO KINDER...y solo está, EN INVIERNO!

8- SE PUEDE HACER TODO LO QUE SE HACE EN VERANO:

Vóley playa, windsurf, ciclismo, surf, paddle surf, submarinismo, natación, golf, y muchos otros, son deportes que normalmente asociaríamos al verano...pero, TODOS ELLOS SE PUEDEN PRACTICAR EN INVIERNO. Simplemente habrá que modificar el equipamiento, pero el deporte en si, se podrá practicar exactamente igual.

Cosa que no pasa a la inversa...así pues, otro puntazo para el invierno!

9- HAY MAGIA:

Mucha gente considera el verano como la época con mas magia del año...época donde abundan las hogueras, los fuegos artificiales, las fiestas mayores de los pueblos, los amores veraniegos, etc...aixxxxxxxx si si, eso es el verano.

PERO POR DIOS...

¿quien puede competir con un tipo con sobrepeso que entra por la chimenea cargado de regalos?

¿quien puede competir con 3 monarcas que vienen de Oriente montados en camellos para repartir sonrisas?

¿quien puede competir con un "tronco" que caga regalos a base de darle palos?

Esto si que es magia....chúpate esa verano!

10- SE ESQUIA:

Y por fin el argumento definitivo para desenmascarar la demagogia veraniega...si hay algo que se puede hacer en Invierno y no en verano, eso es ESQUIAR!

Ir en bicicleta es divertido, SI, pero esquiar lo es mucho mas.

La playa es bonita, SI, pero la montaña nevada es majestuosa.

Navegar por el mar es de aventureros, SI, pero esquiar es "LA AVENTURA".

Un partido de tenis es intenso, SI, pero esquiando cada giro lo es.

En verano se disfruta de no hacer nada, SI, pero...

EL ESQUÍ ES LA MEJOR MANERA DE PERDER EL TIEMPO!

Y vosotros...¿que ventajas veis del invierno sobre el verano?// NevaSport

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10 curiosidades del Antiguo Egipto

Por mucho que se estudie y por mucho que creamos saber del Antiguo Egipto, aun hay muchas cosas que quizás desconocías de esta cultura que tanto influyó en la Historia.

Todavía quedan muchos enigmas por descubrir alrededor del Antiguo Egipto, una de las civilizaciones más antiguas y más estudiadas.

1- Aunque nació en Alejandría, Cleopatra no era egipcia. Descendía de una larga estirpe de macedonios, sucesores de Ptolomeo I. La dinastía ptlomaica gobernó casi 3 siglos en Egipto pero seguían manteniendo su cultura griega. Cuando Cleopatra se alzó en el poder, tuvo que aprender egipcio.

2- Los egipcios eran grandes amantes de los animales, tanto que fue una de las primeras culturas en tener animales de compañía. Los gatos, perros y monos eran sus mascotas favoritas, formando parte de la familia y organizando un auténtico duelo cuando fallecían. (link artículo mascotas)Curiosidades del mundo

3- El uso de prótesis ya era utilizado por los egipcios en el Siglo XV a.C. Se han descubierto en excavaciones varias prótesis como dedos o brazos de madera

4- En muchas estatuas de pie de faraones, se aprecia un tubo en sus manos. Mucho se ha especulado sobre este elemento pensando que podría tratarse de un papiro o el mástil de un cetro. La teoría más contrastada es que se trata de un elemento arquitectónico ya que dejar un hueco en la mano, haría que la escultura fuera más frágil y débil al paso del tiempo.

5- Las mujeres egipcias gozaban de casi los mismos derechos que los hombres. Tenían el derecho de divorcio y derecho a trabajar. Aquellas mujeres que trabajaban fuera del hogar percibían el mismo salario que los hombres.

6- Las pirámides no fueron construidas por esclavos sino por hombres libres que percibían un salario. Los esclavos que había en aquella época eran utilizados como servicio doméstico.

7- La importancia del físico era muy importante en el Antiguo Egipto. Era habitual que hombres y mujeres se maquillaran ya que esta práctica les brindaban protección de Horus y Ra.

8- Siempre se ha hablado de la posibilidad de que los egipcios llegaran a América hace miles de años. Tras el descubrimiento de la barca de Keops de 43 metros de longitud en una fosa al pie de la gran pirámide, esta teoría ha ido cogiendo fuerza y tomando dimensiones de teoría más que plausible.

9- Todas las estatuas egipcias tienen el pie izquierdo adelantado ya que es el lado que representa el corazón y la vida.

10- Los egipcios contaban con un calendario propio, diferenciando tres estaciones: Siembra, Inundación y Cosecha.// Historia

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octubre 15, 2017

Educación: 10 claves para que no te equivoques al elegir carrera

Elegir mal la carrera universitaria se ha vuelto común en la vida de los recién graduados, pues descubrir la vocación profesional no es nada fácil, sobre todo al graduarnos a temprana edad del colegio y más, sin tener claros nuestros intereses. La magnitud de la pregunta: ‘¿a qué me voy a dedicar por el resto de mi vida?’ hace que encontrar la respuesta pueda resultar caótico en algunos casos y a veces se halle una errónea.

El hecho de equivocarse al elegir la carrera universitaria se convierte en un factor multicausal.

Las principales causas, como lo afirma Diana Carolina Caicedo, trabajadora social de la Universidad del Valle son: falta de conexión entre los estudiantes de grado décimo y once con la universidad, presión de los padres y/o la familia, poco acompañamiento de los colegios en la elaboración de un proyecto de vida y falta de investigación de la carrera de preferencia.Hablando de educación

Durante el proceso de elección de la carrera no te apresures, tómate el tiempo necesario para tener la seguridad de saber qué quieres estudiar y a qué te quieres dedicar. Solo así disfrutarás de tu vida universitaria y estarás alejado de incertidumbres, además, estarás enfocado hacia las metas que deseas alcanzar.

1. Conócete a ti mismo

Escoger la carrera universitaria es un proceso que debes iniciar haciendo una introspección; valorar tus cualidades, preguntarte qué te gusta, qué cosas te motivan y cuáles no soportas, cuáles son tus habilidades, en qué te destacas, qué no toleras, qué detestas y regularmente en qué has tenido éxito.

Al responder estas preguntas te habrás conocido un poco más y podrás visualizar las carreras que te interesan, y en las cuales puedes adaptarte, según sus exigencias. Siempre ten en cuenta que es un proceso de constante pregunta – respuesta y que la honestidad es importante.

2. ¿A qué me quiero dedicar?

Hazte esta pregunta: ¿A qué me quiero dedicar toda mi vida?

Si sabes que tienes talento para algo y eso es lo que te apasiona, es a lo que te debes dedicar. Es cierto que el factor económico es necesario, sin embargo, siempre que se elige algo que te gustaría ejercer en tu vida, esto hace que las posibilidades al éxito aparezcan. Dedicarse a algo no debe decidirse por inercia, porque es lo que te corresponde para poder sustentarte. Hazlo por convicción, cada quien se abre puertas para el triunfo, por más que haya competencia o no haya un mercado estable, la diferencia radica en cada profesional.

3. Información especializada

Cuando tengas en mente la carrera de tu preferencia, investiga su plan de estudios en varias universidades, pues cada una tiene diferentes enfoques. Analiza cada asignatura, qué tan bueno eres para ellas, cómo son las prácticas, cuáles son los campos de acción de los profesionales y en qué se relaciona con tu vida y con tus gustos. Tener en cuenta el futuro profesional es indispensable ya que en algunas ocasiones, como lo plantea Diana Carolina Caicedo, trabajadora social de la Universidad del Valle, la deserción no solo se presenta en la carrera, pues a veces la gente se gradúa, pero deserta durante la vida laboral.

4. Visita ferias educativas

Dedica tiempo a visitar ferias educativas para conocer la oferta de pregrados que hay en tu ciudad o en otras ciudades. Conoce, además, las opciones de financiación, las becas y los apoyos económicos. Cuando sientas interés por algunas, asiste a espacios donde hagas parte de la universidad sin la presión de ser estudiante, aprovecha, por ejemplo, para hacer pasantías por algunos días. Asiste a las clases, visualízate en dicha aula y como profesional. Hermelinda Cáceres, psicóloga de la Universidad Nacional, recalca la importancia de saber si la universidad donde se va a ingresar está aprobada por el Ministerio de Educación

5. No te dejes influenciar

Mientras buscas y te preguntas qué te gustaría ser y hacer, no te dejes presionar por personas externas que te aconsejen que estudies algo porque da dinero, o porque creen que serías bueno en ello. No te dejes influenciar por tus amigos y no ingreses a una carrera porque tu núcleo social la va a estudiar. Recuerda que los intereses y preferencias de las personas son diferentes. Hernando Reyes, coordinador de formación integral en Bienestar Universitario de la Universidad Autónoma de Occidente, afirma que muchos jóvenes viven en conflicto por los estigmas que tiene la sociedad sobre las carreras y gustos.

6. Compara carreras

Una vez tengas claridad en las carreras que te satisfacen, investígalas desde el campo de estudio hasta el profesional. Suele ocurrir que te guste lo que se hace en el aula, pero no lo que sucede en el campo profesional. Laura Cadavid, psicóloga del Centro para la Excelencia Académica de la Universidad Autónoma de Occidente, afirma que es importante tener claridad en todos los aspectos que se relacionan con la carrera y una vez tengas la información de los pregrados que hacen parte de tu lista, la debes comparar, haz también un listado de beneficios y revisa cuál es la que está más acorde con tus intereses.

7. Habla con estudiantes y profesionales

Dedica tiempo a conversar con personas que ya estén en semestres avanzados de la carrera que te gustaría estudiar, pregúntales todo lo que te inquieta y te causa duda. Ellos pueden ser la mejor fuente, así como también los egresados, aquellos que ya hacen parte del mundo laboral, obsérvalos en su día a día, búscalos, habla con ellos y pregúntales sobre lo positivo y negativo respecto de ejercer su profesión.

Una visión de estos profesionales, diferente y experimentada, te ayudará mucho para tomar decisiones aterrizadas.

8. Confía en ti

La confianza que tengas en ti mismo es primordial a la hora de escoger el pregrado a estudiar, a lo largo del camino encontrarás nuevos intereses y habilidades que aprovechar y por supuesto, te darás cuenta que los próximos cinco años de tu vida estarán llenos de retos que superarás si crees en ti y estás seguro de la decisión final tomada.

Como te has dado cuenta, los desafíos comienzan desde la elección y en algunos casos, la inseguridad puede ser la causante de una mala decisión. Además, te puede frenar a la hora de tomar la correcta. Conócete, cree en ti y conseguirás lo que quieres. No dudes de tus capacidades, tú puedes lograrlo.

9. Test de orientación

No olvides que las herramientas están a tu alcance. Con psicólogos o páginas de internet podrás aplicar a test de orientación profesional, en los que deberás responder sobre tus aspiraciones, habilidades, fortalezas, pasatiempos, gustos, disgustos, y otros aspectos. Así crean tu perfil profesional u ocupacional. De acuerdo con tus respuestas, encontrarás con qué campos tienes afinidad.

Estos test son un instrumento y un buen punto de partida para conocer tus áreas de preferencia a la hora de optar por una carrera. Recuerda, el autoconocimiento y la honestidad son importantes.

10. Talleres de orientación

Algunas instituciones como colegios o las mismas universidades ofrecen talleres de orientación vocacional con expertos que ayudan a despegar dudas. Estos talleres reúnen en gran parte los pasos anteriores para que finalmente se tome una decisión acertada. La psicóloga Laura Cadavid, encargada de realizar estos talleres a futuros estudiantes de la Universidad Autónoma, cuenta que el proceso inicia con una entrevista para conocer gustos, intereses y aptitudes; luego se aplican dos pruebas para identificar carreras afines con la persona y sus habilidades. Por último, se evalúan todos los resultados.// El País

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septiembre 23, 2017

10 claves para lograr que tus hijos dejen de apoderarse de tu cama

Algunos se pasan en silencio y se acomodan bien en el medio de la cama de sus padres que, pasados de cansancio, no tienen energía para volver a llevarlos a su cuarto. Así los dejan dormir con ellos a pesar de las patadas y de la incomodidad. Otros ni siquiera se duermen en sus propias camas, sino que sólo logran conciliar el sueño metidos entre las sábanas que comparten con mamá y papá: son los que nunca se fueron de allí, los que se quedaron: primero con la excusa válida de favorecer la lactancia y el descanso de la madre y segundo porque enseñar una rutina de sueño adecuada es abrir uno más de los miles de frentes que implica criar a un hijo. Ahora bien, con el paso del tiempo el asunto comienza a convertirse en un dolor de cabeza para toda la familia. Todas las noches es la frustración de dormir mal. Y es ahí cuando surge la incógnita, cuando el bebé crece y el deseo de un buen descanso se hace cada vez más intenso y también cuando comenzamos a percibir que tanto pegoteo no es sano para el buen desarrollo. Dicho sin eufemismos: cómo hacer para sacar a nuestros pequeños de nuestra cama.

La edad adecuada

Durante los primeros meses de vida de nuestro bebé, las madres y los padres nos sentimos justificados para meterlo en la cama con nosotros. Nos repetimos como un mantra: así no llora y siente el calor de quienes lo amamos, todos dormimos relativamente bien y, por encima de cualquier razón, consideramos que el compartir la cama con el bebé es una gran solución para dar la teta sin tener que casi que despertarnos ni tampoco levantarnos. Sin embargo, el asunto no es ni tan lineal ni adecuado. En este sentido, Marisa Russomando, licenciada en psicología especializada en maternidad y crianza y autora del libro Rutinas desde los pañales, asegura que "a ninguna edad los bebés deberían dormir con sus padres y mucho menos cuando son recién nacidos debido al riesgo físico de asfixia que implica". Vale aclarar que la especialista se refiere a compartir la cama con los padres, no al uso de la cuna de colecho.

Pero con los bebés nunca se sabe. Así como hace décadas los pediatras aconsejaban que duerman boca abajo y luego dijeron que era mejor de costado y ahora indican que es más seguro boca arriba, así también con el sueño. El doctor Marcos Mercado, pediatra, cuenta que "hace unas pocas semanas la subcomisión de Lactancia Materna y el Grupo de Trabajo de Muerte Súbita e Inesperada del lactante pertenecientes a la Sociedad Argentina de Pediatría llegaron a un inédito consenso por el que determinaron que el colecho no sólo favorece la lactancia sino que a su vez también protege al bebé de la muerte súbita". De acuerdo con el documento la cohabitación sin colecho durante los primeros seis meses de vida es el espacio más seguro para los bebés a la hora del sueño. En otras palabras: nada de meter a los pequeños adentro de la cama, sino en una cuna de colecho, en un catre o un moisés, pero siempre en el cuarto de los padres.Padres e hijos

Contamos con una tregua de seis meses antes de arrancar con los pasos necesarios para la construcción de una adecuada rutina del sueño que favorezca al niñ@ y a toda la familia. A partir de esa edad, los especialistas recomiendan pasar de cuarto al bebé porque cuanto más se quede más trabajo nos costará sacarlo.

Colecho forever

Hacemos lo que podemos. Nadie es de manual: ni padres ni bebés. Es esperable que de pronto, entre el cansancio y el trabajo de malabaristas para atajar todas las pelotitas de la vida, nos encontremos con un niño o una niña bebé ocupando en horizontal el 1.40 cm de nuestra cama. Comprar una king size no es solución. Se trata de motivar a nuestro bebé para que pueda desarrollar de su propia independencia. Así lo explica la licenciada Russomando: "dormir solos es una de las tantas separaciones saludables que ayudan a los niños a construir autoconfianza, libertad y otros recursos vinculados con el saber esperar y con la capacidad de calmarse solos. Cuando el niño sigue durmiendo con sus padres termina siendo dependiente emocionalmente de ellos".

Pero no exageremos. Tampoco es tan tremendo: cada caso tiene sus propias características que deben ser evaluadas en su totalidad. "Es importante considerar si el niño en cuestión puede establecer relaciones adecuadas con sus pares y si tiene la capacidad de expresarse con un buen uso del lenguaje, entre otras habilidades, en síntesis, si el problema del sueño es una situación aislada o forma parte de un entramado más complejo", explica Mercado.

Tomar la decisión

Esto es como la adaptación al jardín. Nos da pena, no queremos dejar a nuestro hijo o hija, pero sabemos que es lo mejor, que le va hacer bien y que una vez tomada la decisión no podemos retroceder ni dudar. No hay medias tintas. Para que nuestro bebé aprenda a dormirse solo en su cuarto debemos tomar el toro por las astas y ser los líderes del cambio: acá no hay vueltas, una vez que nos sentimos con la energía para completar el proceso, el cambio comienza de un día para el otro. Puede ser difícil pero si lo hacemos bien los especialistas aseguran que con unas semanas de entrenamiento el objetivo estará cumplido.

Las diez claves para la construcción de un ritual de sueño adecuado

1-Ser consistentes. "Los padres deben estar de acuerdo con la decisión y apoyarse entre sí", Marcos Mercado.

2-Crear una rutina del sueño. "Es muy útil jugar a acostar a los muñecos como primera parte de la rutina del sueño. Conviene inaugurar una media hora de disponibilidad total de los padres antes de que el niño se duerma", Maritchu Seitun, licenciada en psicología especialista en crianza, autora de varios libros, entre ellos, ¡A la cama!, ideal para lidiar con estos problemas.

3-Ir despacio. "Evitar dormir al bebé o niño para después pasarlo a la cuna o a la cama. La idea es que aprenda a dormirse por su cuenta en nuestra compañía", Marcos Mercado.

4-Minimizar nuestra presencia."Quedarnos sentados en su cama hasta que se duerma los primeros días. Luego podemos ir saliendo del cuarto de a diez segundos sumados por día hasta que un día volvamos y ya se haya dormido", Maritchu Seitun.

5-Hacerlo sentir seguro. "En determinadas ocasiones el niño puede necesitar que le hagan compañía, por eso es clave estar disponibles para estos desvelos, para que no sienta que es un destierro y que seguimos estando disponibles", Gabriela Nelli, licenciada en psicología especialista en maternidad del espacio Alojar y Criar.

7-No dejarlo llorar. "Si se despierta de noche se debe responder a su llamado pero con la mínima intervención posible. Hablarle con dulzura y firmeza pero siempre dejándolo en su cuna o su cama", Marcos Mercado.

8-Asumir el cansancio. "Si se despierta y se pasa directo a la cama de los padres, no hacerse el distraído, sino acompañarlo a su cuarto y esperar a que vuelva a dormirse", Russomando.

9-Ser claros. "Podemos explicarle que todos tenemos que descansar, decírselo de manera explícita para que entienda que el sueño es necesario para los padres también", Russomando.

10-Evitar el enojo. "No entrar en el pegoteo del llanto. Cortarlo de inmediato con un BASTA suave pero firme. En definitiva, no es tan grave, es dormir, algo necesario y natural", Russomando.// La Nación

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septiembre 09, 2017

10 secretos que no sabías de Freddie Mercury

Sin duda alguna, Freddie Mercury es una de las voces más privilegiadas de los últimos tiempos. Su nombre real Farookh Bulsara, de origen parsi e indio, nació el 5 de septiembre de 1945 en lo que hoy es Tanzania. Fue fundador y líder en composición y voz de la agrupación inglesa Queen, que brilló con mayor fuerza en los años setenta y ochenta.

Toda una figura, un artista en toda la extensión de la palabra: músico, autor, cantante, pianista, diseñador y showman.

Murió por una bronconeumonía por complicación el sida, el 24 de noviembre de 1991, a solo dos días de informar a manera  oficial que sufría esta enfermedad.Secretos de músicos

Lo consideramos ¡Simplemente inolvidable! Gracias Freddie Mercury por tus contribuciones al rock y la música.

TE COMPARTIMOS 10 DATOS CURIOSOS DE FREDDIE MERCURY QUE SEGURO TÚ NO SABÍAS:

  1. Era íntimo de Elton John y Lady D. Admiraba mucho a Liza Minnelli y amaba la música de Pink Floyd, Aretha Franklin, The Who, Jim Croce, Bob Dylan, Elvis Presley, Led Zeppelin, The Rolling Stones, Jimi Hendrix y The Beatles.
  2. No se consideraba buen pianista y por temor usaba secuencias; ya para sus últimos discos decidió dejarlo un poco.
  3. Se acaba de revelar que el amor de su vida fue una mujer de nombre Mary Austin.
  4. Jim Hutton fue la pareja con quien estaba cuando murió a causa del sida.
  5. Estudió Diseño Gráfico, ¿ya vieron el logo de Queen?
  6. Se avergonzaba un poco de su dentadura prominente, rasgo que al final sería un distintivo de su gran personalidad.
  7. Le temía muchísimo a viajar en avión, tenía aversión al modelo DC10.
  8. Su tipo de voz era barítono, aunque usualmente cantaba en el registro de tenor.
  9. Su conocimiento por la música era nato, ya que como él mismo declaró alguna vez, le costaba mucho trabajo leer la música, hacía apuntes muy a su estilo.
  10. Una de sus primeras influencias musicales fue la cantante Lata Mangeshkar.// Televisa
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agosto 27, 2017

10 cosas que no te enseñan en la Carrera de Derecho

¿Qué aprendes en la carrera de Derecho? Leyes y más leyes. Pero los abogados no solo necesitan eso, sino mucho más. Por eso, te enseñamos algo que nadie te habrá explicado: 10 cosas que no te enseñan en la Carrera de Derecho

1. Aprende un idioma poco común

El inglés es a día de hoy una herramienta indispensable en el mundo de la abogacía. En el mundo actual, marca la diferencia aquel que no sabe hablar esta lengua.

Poder comunicarte bien con tu cliente es lo esencial, y en la actualidad la globalización permite muchos intercambios económicos, empresariales y legales, por lo que la figura del abogado competente en lenguas como el ruso, el alemán, el chino o el francés es esencial.Para gente de Derecho

2. Especialízate

Como más te especialices mejor. La época de la práctica jurídica "generalista" llegó a su fin. Es muy difícil tratar todos los campos de la abogacía con un nivel suficiente de especialización.

Los clientes buscan abogados que les garanticen que dominan los temas sobre los que les van a prestar asesoría o en los que los que van a defender en juicio.

Como más alto sea tu grado de especialización, serás más único y ofrecerás un servició más diferente.

3. Aprende a cobrar por tu trabajo

Ya te habrá pasado que tan pronto tus familiares conocen que estás estudiando Derecho, te consultan cualquier tipo de cuestión. Y se piensan que dar asesoría jurídica debe ser gratuita.

Pero no es así. Ya sabrás que estudiar Derecho requiere mucho tiempo, al igual que mucho dinero. Desde un primer momento debes tener tus tarifas pensadas para que sea quien sea tu cliente, recibas lo que debes.

4. Cuida tu imagen

Muchos estudiantes llevan ropa cómoda para llegar a clase: ropa deportiva, ropa ámplia, porque en muchas ocasiones se tiene que llegar a la universidad en transporte público, se tiene que caminar mucho, etc. Eso es normal, pero esa no es la imagen que se debe llevar cuando se trabaja como abogado.

En el caso de los hombres, se tiene que llevar si o sí traje con corbata. En el caso de las mujeres trajes sastre. No deberías ser ni muy elegante ni muy educado con exceso. La primera impresión que se llevan de nosotros será la que perdurará.

5. Desarrolla una capacidad que te permita diferenciarte de los demás (positivamente)

Dado que el número de estudiantes de Derecho ha crecido de una forma espectacular en los últimos años, debes encontrar una forma de diferenciarte de los demás.

Sin duda, hoy en día tener el título universitario de Derecho no significa conseguir un trabajo de abogado en poco tiempo, sino todo lo contrario. Por eso desarrollar una competencia única como la competencia de un idioma, la facilidad a la hora de hablar, una gran red de contactos, etc te va a ayudar mucho más de lo que crees.

6. Aprende a negociar

Los abogados no siempre son conscientes que en muchos casos lo mejor para sus clientes es llegar a un acuerdo rápido. Una correcta negociación entre los abogados puede evitar que muchos asuntos tengan como única solución la vía judicial.

En el artículo 17 se ordena que existen leyes que contemplan mecanismos alternativos de solución de controversias, de forma que muchos casos se pueden resolver a través de mediación, conciliación o arbitraje. En la universidad, se ve la negociación como un acto similar a la corrupción, pero no es para nada así.

7. Busca un mentor

Muchos jóvenes estudiantes de Derecho quieren llevar el trabajo de abogado "a su manera", sin hacer caso de otros abogados con más experiencia.

Lo cierto es que hay mucho que aprender de los abogados más experimentados. Pero no solo en clases, conferencias o libros, sino también en situaciones informales: tomando un café, paseando o hasta en un bar.

8. Apóyate en la ciencia

En el mundo de la abogacía de hoy en día tener la razón es cada vez más difícil, por lo que te debes siempre apoyar en la ciencia. Las aportaciones de la ciencia tienen un impacto cada vez más notable para el desenlace de los juicios, de modo que debes conocer su funcionamiento y alcances para hacerlos valer.

9. Haz listas "to - do"

En muchos estudios se ha demostrado que la mente humana trabaja peor cuando tiene muchos asuntos pendientes para realizar.

Los abogados se despiertan preocupados con el vencimiento de un término procesal y se van a dormir pensando en llamar al cliente que no los ha pagado desde hace varios meses. Todos estos temas restan energía, ya que incluso en los momentos de descanso, están en nuestras mentes.

Pero es puedo cambiar con las listas "to-do". Tener escrito en un papel todas las cosas que debemos hacer nos quitará preocupaciones de la cabeza. Pueden ser diarias, semanales, mensuales o anuales.

10. Buena actitud

Por muy mal que esté la situación en tu país para los abogados y estudiantes de Derecho, por muchas injusticias que veas en tu entorno, por muchas crueldades que te cuestionas cómo pueden ser posible, es tu deber ser profesional.

Una actitud positiva y correcta es el primer paso para construir el camino hacia el éxito. Esa es una de las pocas cosas que depende directamente de nosotros.// Docsity

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Carrera de Derecho en la UPEA

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agosto 18, 2017

10 mitos sobre la psicología

Conoce los mitos que existen sobre la psicología.Mitos sobre psicología

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